挑戰任務

30天閱讀挑戰

每天閱讀至少30分鐘，堅持30天。分享你的閱讀心得與書摘。

7天冥想挑戰

每天進行15分鐘冥想，幫助減輕壓力，提高專注力。

21天早起挑戰

連續21天在早上6點前起床，培養早起習慣，提高生產力。

14天無糖飲食

兩週內不攝取任何添加糖，改善飲食習慣，感受身體變化。

30天寫作挑戰

每天寫作至少500字，可以是日記、故事、隨筆或任何創意內容。

7天感恩日記

每天記錄3件你感恩的事情，培養積極心態，提升幸福感。